06081002 - nikkeibp.jp - 健康この記事がありました。

 今回は,皆さんが暑い夏を乗り切るための「夏バテ防止対策」について書きたいと思います。(2006.08.08)

 つい昔よりは、暑さにも耐えられるような身体になったという思いでしたが、でも暑さにはかなりまいります。もうクーラーがないと、どうにもこの夏という季節はすごせませんね。
 以下、この記事にあります「夏をどのように気をつけて乗り切れるか」という見出しをあげてみます。

1.必要な栄養素をきちんと取ること
2.クーラーのかけすぎに注意
3.水分補給を忘れない
4.快適に睡眠できる環境を整える

 私はこのごろ身体がかなり痩せて、この暑さにはかなり平気になったと言っても、この2、3日の暑さはつらいです。とくに一昨日の夜は、結局寝室からリビングに抜け出してクーラーをかけていました。もうそうでないと耐えられないのですね。
 しかし、昔はアパートに住んでいてもクーラーなんかなかったのですね。1969年の夏は府中刑務所の独房にいたわけですが、あの暑い夏にも、思えば平気だったのですね。なんだか不思儀でたまりません。暑い夏も、あの場だと何で平気だったのだろうか。まだ若かったのだろうな。

 写真は10日の夜のケーキを包んでいたケースです。実はまだケーキが入っています。