2006年08月30日
周の健康の話「睡眠のことで」
私の ニュース厳 にて、次のＵＰをしました。
私は長年１日平均４時間の睡眠時間で済ましてきました。これは、私が大学５年のときからだと思います。だから約３０数年はそれで過ごしてきたのですね。ただ、ここ１年はそれでは済まなくなってきました。
一昨日は眠りましたのが午後１０時３０分で、今朝は午前４時３０分に起きました。昨日は、今朝午前１時３０分に眠りまして、朝６時３０分に起きました。だからもうけっこう眠る私になりました。もう私の身体がそうなったのだろうと思っています。
このインターネットの情報では、
研究によると、十分に寝ていない人の車の事故が酔っぱらいの事故より多いという。（中略）睡眠不足だと、人間の実力が十分に発揮できないと言われ始めた。
これが大変に驚いた内容です。酔っぱらい運転よりも、十分に寝ていない人の車の事故のほうが多いのだ。ただ、「酔っぱらい運転」は取り締まりに遭いますが、「十分に寝ていない人」がそのことだけで、取り締まられることはありません。
私は２０代前半から、大変な酒飲みでした。だから車の運転は絶対にしないと誓いまして、免許は取得しませんでした。でも酒飲みよりも、眠らないことも、大変によくないことなのですね。
それから今朝のニュースでの飲酒運転の悲惨な事故を知りました。悲しいし嫌で堪りません。でも運転者だけではなく、同乗者も問題ですね。その当人が運転することが判っていて、一緒に飲んでいたのですから。そして運転者に、酒を飲むことを許してしまっている飲食店も大変な問題です。
だから、私自身が「運転なんか、絶対にしない」から、それでいいわけではないのです。一緒に飲んだ相手が、自動車を運転をするような事態が絶対に避けなければいけないことです。
まあ、今後は毎日たくさん眠っていく私でいます。そして決して運転する人とは、「飲む」ということは絶対に許しません。私自身がそれを許すことは決してありません。（2006.08.28)
