私のきょうの睡眠時間

　私は、この直前に書きました 睡眠時間を短くする１４のコツ＜前編＞ 睡眠時間を短くする１４のコツ＜後編＞ の最後に「さて、あとはこれをやっていくことです」と書きました。
　昨夜は以下のようになりました。

　　睡眠時間　　　　　　　　　　　仮眠
2006.09.24　01:20〜05:05　　　06:30〜07:30

　仮眠というのは、私は５時５分に起きて、いろいろなことをしたあと、６時３０分にまた眠りまして、７時３０分に起きたのです。まだ前のように４時間で済むというふうにはいきません。それと、このあとで１時間眠りましたのが、実に爽やかでした。
　それで、この私の睡眠の記録をつけていきます。それは「１４のコツ」にも書いてありましたことです。

　さて、きょうは次女の学校の運動会です。いい天気で嬉しいです。少し残念なのは、長女の彼が自分の学校の運動会で、長女もそちらにいくことです。でもこれは仕方ないですね。
　とにかく、次女の先生としての運動会姿を見てきます。次女の同僚の先生方にも会えます。