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 私のきょうの睡眠時間 周のきょうの睡眠時間 に書きましたように、私の睡眠時間の記録を載せていきます。
 こうして記録すると、驚きます。もう平均4時間で済んでいた私の長い期間は何だったのでしょうか。今では、こんなに眠らないとならないのです。
 それと、例えば

24 01:10〜06:50

とありますのは、眠りに就いたのが、25日の午前1時10分であるということです。当日に眠り出すとは限らないもので、考えまして、この形式にしました。

 あと、もう少し仮眠をとろうかと考えていたのですが、それは思っていたよりもすくなかったです。

 睡眠時間        仮眠
30 22:30〜04:35
29 23:05〜07:10
28 22:50〜06:30
27 23:52〜06:02
26 23:30〜06:20
25 23:30〜06:30
24 01:10〜06:50         06:30〜07:30
23 01:20〜05:05

     こうして、記しただけでなく、こうして私のブログで公開していくと、より「ちゃんとやらなくちゃいけないな」という気持になって、実にいいことです。
   

 写真は24日の次女ブルータスの小学校運動会の5、6年生の組体操。青空がいいでしょう。いい運動会です。私の心にずっと残るでしょう。