昨年１２月の私の睡眠時間です。
夜の０時前には眠ろうという思いがあります。でも次の日は早く目が覚めるのですね。
睡眠時間 仮眠
31 22:00〜00:35
30 23:15〜04:20
29 23:10〜06:35
28 23:10〜06:45
27 06:00〜09:00
26 22:40〜04:35
25 22:10〜05:45
24 00:40〜06:00
23 22:00〜04:00
22 23:00〜04:45
21 23:00〜03:40
20 23:30〜03:40
19 24:00〜04:30
18 23:20〜05:10
17 00:10〜06:00
16 02:45〜07:45
15 22:30〜04:50
14 22:10〜04:50
13 22:25〜04:25
12 02:25〜05:20
11 23:00〜06:30
10 01:10〜05:00
09 23:20〜05:25
08 00:00〜04:15
07 23:10〜04:30
06 23:40〜05:00 07:00〜09:00
05 00:40〜03:50
04 22:25〜03:15
03 22:15〜02:00
02 23:00〜04:00
01 22:30〜03:10