08043007 今年4月の私の睡眠時間です。
 血圧を計るのが、けっこうきつい思いです。なんだか高血圧だと何にもならない思いがして、悔しいです。でも本当のことだから、仕方ないのですね。あ、大量に飲まなければいいんだ。簡単なはずだなあ。

 

   睡眠時間      仮眠

30 22:25〜05:20
29 23:00〜03:55
28 03:30〜08:20
27 02:20〜03:35   01:10〜02:30
26 00:00〜05:55
25 00:45〜05:20
24 00:20〜05:50
23 01:20〜07:30
22 22:30〜03:50
21 23:35〜04:15
20 03:00〜07:30
19 23:40〜05:55
18 01:05〜03:50   05:30〜07:40
17 22:50〜05:27
16 00:35〜05:10
15 03:00〜07:10
14 04:05〜07:40   10:20〜11:03
13 01:00〜06:35
12 20:05〜04:10
11 23:00〜03:55
10 22:45〜05:20
09 00:30〜05:30
08 01:10〜06:00
07 01:00〜06:30
06 00:30〜04:25
05 02:55〜06:35
04 01:30〜05:55
03 02:05〜06:15   10:25〜10:36
02 22:30〜03:30
01 01:00〜05:45

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