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 今年1月の私の睡眠時間です。
 どうしても朝は早く目が覚めます。ただどうやらいつも睡眠が足らないようで(昔は4時間の睡眠で十分だったのでしたが)、目をつぶるとすぐ眠ってしまいます。だから孫の添い寝は絶対にできません。じいじがゴーゴーと眠ってしまったら嫌われます。

   睡眠時間      仮眠

31 21:50〜04:00
30 22:00〜03:55
29 00:15〜06:55
28 22:45〜05:55
27 23:00〜04:00
26 22:05〜02:00
25 21:40〜05:25
24 22:30〜04:10
23 22:30〜05:25
22 21:30〜01:30   02:30〜05:10
21 22:50〜06:25
20 22:35〜05:10
19 00:00〜06:35
18 22:30〜01:10   02:30〜05:50
17 23:00〜04:30
16 22:10〜02:00
15 23:00〜04:30
14 23:10〜04:35
13 22:50〜06:15
12 22:20〜01:45
11 20:10〜02:55
10 21:40〜04:35   09:20〜11:50
09 23:55〜04:00
08 23:45〜05:05
07 22:50〜05:00
06 22:20〜04:20
05 22:25〜04:40
04 23:05〜05:15
03 23:00〜06:1003
02 23:00〜05:10
01 22:40〜04:40

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