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 今年3月の私の睡眠時間です。この3月はよく眠ったような思いがします。お昼寝をもっとしていきたい思いです。あと、散歩をするようになりまして、「きょうはどこを歩こうか?」と考えるのがけっこう大変です。電車に乗って、少し遠いところも歩くつもりです。

 

   睡眠時間      仮眠

31 00:30〜06:15
30 00:30〜07:00
29 23:50〜04:35
28 23:50〜06:40
27 23:30〜05:55   11:50〜12:20
26 01:00〜04:00
25 23:30〜03:35
24 23:30〜04:40
23 02:00〜06:10
22 22:30〜04:30
21 02:10〜06:10
20 00:30〜04:40
19 22:30〜04:00
18 02:30〜05:55
17 02:00〜06:10
16 23:50〜05:50
15 23:50〜04:50
14 02:00〜03:50
13 02:00〜05:00
12 00:30〜05:25
11 00:30〜06:50
10 23:50〜04:50
09 01:30〜06:50
08 01:00〜06:50
07 00:45〜02:45   12:10〜01:10
06 23:45〜04:25
05 23:40〜04:20
04 01:20〜06:55
03 00:30〜05:20
02 22:40〜04:05
01 00:20〜04:45

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