将門Web

周が日々仕事であちこち歩いたり、友人や家族と話した中で感じたことを発信しています。

Tag:毎日一万歩

12100102  先月2012年9月の私が常時持参している万歩計の記録です。
  毎日一万歩を目指して歩くようにしています。ただ一万歩のいうのはけっこう大変なのですね。でもいつか四人の孫がこれを見て、「じいじも毎日頑張って歩いていたんだなあ」と思ってくれたらいいです。

120930  5,565
120929 11,720
120928  1,170
120927 11,566
120926  2,656
120925 11,566
120924  1,735
120923  1,709
120922  4,826
120921 13,256
120920  9,126
120919  2,952
120918  4,528
120917  1,759
120916  7,359
120915  2,115
120914  1,997
120913  9,875
120912  3,7250
120911  9,756
120910  4,356
120909  3,696
120908  5,415
120907  9,896
120906  3,316
120905 10,365
120904  5.376
120903 13,626
120902   5,356
120901   2,012

12090209  先月2012年8月の私が常時持参している万歩計の記録です。
  毎日暑いのですが、私は毎日一万歩を目指して歩くようにしています。でもここにあるようにほとんど実現できていません。
 でもこうしてインターネット上に公開することで、大変に羞を感じて、それが嫌でちゃんと歩こうという気になることを、私は自分に期待します。

120831  1,382
120830  2,245
120829  1,185
120828  9,870
120827  3,725
120826  3,266
120825  1,289
120824 10,562
120823  3,266
120822  1,648
120821 10,626
120820  3,903
120819 14,656
120818  6,562
120817 13,656
120816 15,623
120815  7,856
120814  1,396
120813  8,952
120812  5,620
120811  8,562
120810  9,425
120809  9,685
120808  9,675
120807  1,296
120806  6,956
120805 10,365
120804  2.498
120803  5,425
120802   9,695
120801  13,456

12062311  いつも毎日一万歩を歩くこと、最低七千歩を超えて歩くことを目指しています。でも今日はまだ4、650歩というところです。
 前には、身に着けている万歩計が一万歩を超えるように、この近くをけっこう歩いたものでした。なかなか一万歩は超えられないものなのですが、日によっては、どうしてか簡単に超えていることもあります。
  毎日意識しなくても自然に一万歩を越えていければいいのですが、でも常に意識していたほうが自分にはいいのかもしれません。

 写真は、昨日10時48分の王子駅から見た、飛鳥山公園と線路の間のあじさいです。ここを歩くと大変にたくさんあって驚くのですよ。いつも大勢の方が歩いています。

11090105  先月8月の万歩計です。
  どうしても暑いので、それだけが大変です。もう一日に下着を2度も替えています。洗濯物を干しながら、汗をかいている自分がいます。夏だから仕方ないのですよね。

110831 11,326
110830 15,525
110829  7,496
110828  11,250
110827   8,215
110826   8,211
110825  12,015
110824   2,290
110823  13,050
110822  14,820
110821   9,190
110820   5,995
110819   2,150
110818   2,126
110817   8,354
110816   2,156
110815   5,156
110814  13,526
110813   3,906
110812   5,980
110811   8,280
110810  10,159
110809  15,325
110808   1,598
110807  12,150
110806   8,120
110805   3,154
110804   2,298
110803   1,485
110802  9,975
110801   5,109

11080111  先月7月の万歩計です。
  なんだか気合が入っていないなと、自分に怒っています。ちゃんと歩き続けないといけないです。もう自分の孫たちを再度思い浮かべながら歩き続けよう。

110731  14,256
110730  1.955
110729   3,120
110728   2,130
110727   2,487
110726   1,367
110725   3,563
110724  14,895
110723   2,985
110722   1,635
110721   5,156
110720   1,705
110719   8,658
110718   2,147
110717  12,560
110716   8,815
110715   1,794
110714   4,534
110713   1,175
110712   7,125
110711   8,795
110710  11,406
110709  10,315
110708   3,825
110707   7,545
110706   1,299
110705   8,256
110704   9,056
110703   9,357
110702  12,556
110701   1,536

11071119  先月6月の万歩計です。 じゅにとその従兄姉のポコ汰とポニョとポポのことを思い浮かべながら歩きました。
 7月も歩きますよ。いつも孫のことと娘の顔を思い浮かべながら歩けばいいんだ。あ、ブルータスを思い浮かべよう。ブルータスなら許してくれるはずです。。

110630   8,498
110629   9,856
110628   3,105
110627   3,456
110626   11,068
110625   3,095
110624   1,415
110623    3,520
110622    9,515
110621   10,977
110620   13,690
110619   11,560
110618   10,698
110617   13:022
110616    4,095
110615   11,299
110614    1,499
110613    8,536
110612   10,054
110611   10,807
110610   13,456
110609   12,050
110608  2,856
110607  8,995
110606  9,250
110605  11,850
110604   11,560
110603   12,856
110602    8,056
110601   14,490

11060503  先月5月の万歩計です。
  月末のほうはよく歩いたようです。じゅにのことでけっこう歩きました。
 6月も歩きますよ。じゅにの顔を思い浮かべながら歩けばいいんだ。

110531   8,498
110530   27,085
110529   12,985
110528    9,599
110527    9,250
110526   10,256
110525    7,565
110524    1,590
110523    3,698
110522   10,356
110521    6,256
110520    9,546
110519    5,246
110518    9,856
110517    1,986
110516    9,997
110515    1,298
110514    8,898
110513    1,498
110512    3,287
110511    8,525
110510    1,180
110509    4,534
110508    4,305
110507   17,055
110506    9,105
110505   16,526
110504    1,850
110503   14,355
110502    9,458
110501    9,458

11050105  先月4月の万歩計です。
  やはりどうしても長女の家まで行かないと、歩いていないですね。

110430   4,619
110429  3,018
110428  1,711
110427  1,925
110426  1,836
110425  8,650
110424  11,680
110423    8,952
110422    8,595
110421    8,454
110420    9,485
110419    8,619
110418   11,125
110417   13,256
110416    1,695
110415   21,520
110414   12,565
110413   13,456
110412   12,154
110411   14,396
110410    3,549
110409    2,890
110408   16,990
110407   12,950
110406    8,970
110405    9,856
110404   15,967
110403   13,256
110402    8,978
110401    8,977

11033025  先月3月の万歩計です。
  この3月もあまり歩いていないですね。極力歩いているのですが。4月は歩こう!

110331   8,799
110330  3,568
110329  9,565
110328  3,526
110327  6,980
110326  2,568
110325  1,485
110324  10,546
110323   12,846
110322    3,126
110321    6,250
110320   10,256
110319    8,351
110318    3,940
110317   12,264
110316    4,604
110315   12,015
110314   12,025
110313   10,254
110312   11,396
110311   11,985
110310    3,295
110309   10,956
110308    4,059
110307    9,235
110306    8,920
110305   12,315
110304    1,100
110303   10,035
110302    8,156
110301   10,056

  先月2月の万歩計です。
  この2月はあまり歩いていないですね。もうこれからも自転車ではなく、極力歩くようにしていきます。

11022810110228   2,025
110227  3,052
110226  1,098
110225  7,485
110224  7,545
110223  11,085
110222    8,246
110221   15,426
110220    2,635
110219    7,285
110218    1,378
110217   10,456
110216   10,395
110215   12,350
110214    8,650
110213      985
110212    7,452
110211    2,015
110210   10,391
110209   10,250
110209   10,365
110208   10,250
110207   11,050
110206    8,756
110205    9,590
110204   17,250
110203   11,156
110202   12,546
110201    9,415

11020108  先月1月の万歩計です。
  いつも毎日夕方長女のとこころへ行くときは、必ずすぐに会えるだろう長女の孫の3人のことと、次女ブルータスのじゅにのことを思い浮かべています(このあと行くのです)。
  明日はじゅにに雛人形が届きます。そのことをケータイメールで連絡できるだろうことが嬉しいです。私のブログにも書きます。その雛人形の画像をUPするのです。嬉しいな。

110131  12,345
110130  10,210
110129   5,015
110128   8,945
110127   1,454
110126   6,857
110125  12,015
110124   7,458
110123  10,956
110122   8,925
110121   8,794
110120   8,695
110119  14,256
110118   9,764
110117   9,865
110116  10,364
110115   7,585
110114   1,698
110113  17,685
110112   6,325
110111  10,756
110110  11,360
110109   8,085
110108   7,535
110107   8,942
110106   9,645
110105  11,670
110104  14,735
110103   9,840
110102   1,924
110101  12,350

11010603  先月12月の万歩計です。いつも毎日夕方長女のとこころへ行くときは、必ずすぐに会えるだろう長女の孫の3人のことと、次女ブルータスのじゅにのことを思い浮かべています。そこから帰るときも、孫のことと、そしていつも漢詩を思い浮かべます。

101231   6,256
101230   6,925
101229   5,620
101228   4,284
101227   8,100
101226   8,235
101225   9,230
101224  21,256
101223   1,952
101222   8,990
101221   9,450
101220   9,850
101219   3,502
101218  10,212
101217  8,950
101216   9,030
101215  10,114
101214   4,116
101213   1,025
101212   4,240
101211   4,120
101210   9,524
101209   8,995
101208   9,156
101207  11,050
101206   9,169
101205   8,562
101204   1,215
101203   8,995
101202   9,924
101201   9,842

10112908  先月11月の万歩計です。いつも夕方長女のとこころへ行くときは、必ずすぐに会えるだろう孫の3人のことと、11月23日に会いました次女ブルータスのじゅにのことを思い浮かべています。

101130   13,524
101129    9,926
101128    2,789
101127    9,650
101126    9,580
101125   12,350
101124   10,256
101123   14,689
101122    8,568
101121    3,625
101120    3.502
101119    6,975
101118   10,120
101117   10,250
101116   11,326
101115   10,217
101114    8,566
101113    8,758
101112   12,760
101111   11,060
101110    8,590
101109   13,010
101108    3,512
101107    9,426
101106   10,902
101105   10,156
101104    9.385
101103   10,987
101102   10,525
101101    9,528

10110612  先月10月の万歩計です。
 とにかく、毎日常時万歩計を身につけている限り歩く気持になります。でももう少し歩かないといけないですね。極力自転車ではなく、歩くようにしています。とにかく歩くことです。

101031    2,012
101030    9,998
101029   10,045
101028    2,217
101027   10,050
101026   16,956
101025    9,425
101024   10,846
101023    9,085
101022   10,854
101021   12,562
101020   12,856
101019   12,152
101018    9,256
101017   11,545
101016    5,421
101015    9,036
101014   11,050
101013    9,687
101012    9,699
101011    3,985
101010    6,098
101009    1,785
101008   10,857
101007   10,158
101006  11,096
101005  10,687
101004    8,809
101003    953
101002  7,745
101001  7,189

10092601  先月9月の万歩計です。とにかく、万歩計を身につけている限り歩く気持になります。でももう少し歩かないといけないですね。極力自転車ではなく、歩くようにしています。とにかく歩きます。

100930  8,852
100929  10,254
100928    3,125
100927    9,525
100926    8,959
100925    1,895
100924    9,994
100923    3,795
100922    6,562
100921    9,659
100920   13,468
100919    1,625
100918   13,225
100917   13,256
100916   10,215
100915   13,079
100914   10,050
100913   10,125
100912    4,019
100911    7,125
100910    9,987
100909    9,859
100908   13.525
100907   10,395
100906  12,565
100905  3,825
100904  5,315
100903  8,359
100902  5,510
100901   17,598

10090105  先月8月の万歩計です。暑かったので、歩くことを避けていた思いです。毎日ひたすら暑かったのでした。

100831    6,895
100830    4,785
100829    3,240
100828    4,460
100827    5,260
100826    6,895
100825   10,254
100824    8,125
100823    4,250
100822    1,820
100821    5,840
100820   12,584
100819   10,450
100818   10,385
100817    5,650
100816    4,095
100815    3,217
100814    5,936
100813  13,050
100812  6,650
100811  5,955
100810  2,630
100809  20,609
100808   18,620
100807    5,542
100806    6,125
100805  10,025
100804   4,195
100803   10,856
100802   3,864
100801   5,895

10073003  今月7月の万歩計です。この暑さで、長女の家に行く時もどうしても自転車に乗ってしまい、万歩計の数字は伸びませんでした。歩くと、もう汗びっしょりになるのです。
 31日今日のカウンタはもう今現在の数値を入れました。明日訂正します。

100731   8,814
100730   8,520
100729   5,955
100728   5,600
100727   6,395
100726   4,895
100725   4,456
100724   3,960
100723   4,895
100722   6,724
100721   7,298
100720   6,250
100719   6,125
100718   5,965
100717   7,726
100716  10,748
100715   9,678
100714  10,456
100713   5,795
100712  10,098
100711   9,125
100710   7,915
100709   5,768
100708  10,085
100707  13,546
100706   9,525
100705   4,515
100704   5,980
100703  10,569
100702   6,050
100701  13,060

10062806  先月6月の万歩計です。とにかく歩きます。昨日は池袋の東急ハンズへ行ったのでした。でもたくさんの人で、帰りは都電で帰りました。おじいちゃんに抱かれてしっかり眠っている娘がいました。

100630  13,060
100629  13,656
100628  12,565
100627   4,090
100626   7,989
100625   8,547
100624  9,052
100623 13,545
100622 18,050
100621  21,050
100620  10,984
100619   9,862
100618  10,815
100617  12,932
100616  13,586
100615   9,850
100614  12,385
100613   8,210
100612  10,216
100611  10,125
100610  10,259
100609  10,395
100608  11,563
100607   3,656
100606   2,495
100605   8,456
100604  22,356
100603   8,320
100602   8,560
100601   8,861

340b7225.JPG  先月5月の万歩計です。とにかく、万歩計を身につけている限り歩く気持になります。とにかく毎日歩きます。歩くようにしています。でも一万歩を越えていない日も多いな。
100531   6,355
100530   1,520
100529   5,098
100528   8,950
100527  16,856
100526   9,656
100525  12,015
100524   8,985
100523   8,950
100522   4,580
100521   7,050
100520   9,038
100519  10,295
100518  13,395
100517  10,040
100516  10,121
100515   6,825
100514   4,525
100513   3,745
100512   6,458
100511  10,298
100510  10,350
100509   9,836
100508   1,156
100507  14,385
100506   9,985
100505  11,047
100504 12,589
100503 11,125
100502 10,458
100501   4,825

08281940.JPG

  先月4月の万歩計です。とにかく、これを身につけている限り歩く気持になります。とにかく毎日歩きます。

100430   3,956
100429   3,526
100428 10,243
100427 10,334
100426 10,587
100425  10,236
100424 10,458
100423 11,382
100422 10,258
100421  9,595
100420 10,956
100419 11,125
100418 10,115
100417 10,956
100416 16,980
100415  8,905
100414  9,565
100413  3,508
100412  9,118
100411 12,360
100410 10,252
100409  9,425
100408  8,450
100407 12,035
100406  7,325
100405  5,424
100404  9,020
100403  6,523
100402 10,120
100401 10,136

2017031702da14654c.jpg

万歩計での先月2月の記録です。毎日一万歩を目指して歩いています。
どうしても一万歩を達成できない日があります。どうしても自転車に乗りがちですが、なんとか歩くようにしています。私はとにかく歩いて一万歩を達成するようにします。

100228 13,523
100227  2,498
100226 11,298
100225  2,450
100224 12,650
100223 11,650
100222 11,262
100221  1,580
100220  7,825
100219 11,415
100218  3,224
100217 11,415
100216 11,620
100215  8,598
100214  6,968
100213 13,523
100212  9,490
100211 10,632
100210 11,462
100209 12,947
100208 11,957
100207  8,594
100206 10,952
100205 12,085
100204 11,364
100203  8,964
100202 13,823
100201 11,056

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3b2bc821.jpg

 昨日24日は、もう実に大変に多忙でした。夕方長女の家に行きました。ひさしぶりに手紙を持って行きました。ミツ君のお父さんとお母さんが来てくれていました。

2009/04/24 08:13もう「毎日10,000歩を目指す」のは止めます。無理をしないで、もっと普通にやります。「もっと普通に」ですね。
 今義母がお茶を飲みたいといいます。お湯をわかしています。そして今お茶を入れました。
 今TBSを見ています。500色の色鉛筆があるというので驚きました。これを孫にあげたたいな。36、000円だということとです(でも特別価格で30、000円)。
2009/04/24 11:30今区役所です。妻の住民票をとりに来ています。もうあちこち出かける用がありますね。これが終わったらすぐまた出かけます。ここまでは自転車で来たのですが、これでは万歩計は進まないのですね。
 それにしてもこうして王子はなにもかもそばにあるからいいなあ。

「毎日一万歩の散歩」をノルマにしていくのは止めました。昨日は、6,534歩でした。これをノルマにすると、かなり時間をとられます。自然にやっていくのがいいのだと思いました。
 それに昨日はある雑誌の取材がありました。

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 毎日万歩計で、10,000歩は歩こうと考えています。きょうは達成しました。

2009/04/03 08:36また乾電池を購入しておかないとならないですね。いつも、このポメラと電子辞書を持っていますし、そのほか小さな録音機も持っています。それで単4電池を常時4つ持参しているのですが、今はちょうどすべてを替えたときなのですね。またどこかのお店(どこかのコンビニになるのかなあ?)で手に入れておきましょう。
2009/04/03 09:54少し前に義母を送りました。
2009/04/03 11:40王子駅です。これから、秋葉原のヨドバシカメラへ行きます。王子駅北口の音無親水公園の桜が実に綺麗でした。いい天気で、いいお花見日和ですね。
 きょうは長女が夕方孫を連れて来てくれるというのです。もうものすごく嬉しいです。王子から秋葉原までは12分なのですが、ポメラはこうして片手でも打てるからいいですね。ただ、私の問題点は、これをケータイで送れないことです。それができれば、もうパソコンを持って歩く必要はありません。
 あ、でも下駄が欲しいな。先日はお店がお休みだったのです。もう秋葉原です。いろいろ選ぶものがあります。
2009/04/03 14:50谷中霊園の桜も見ました。いい桜でした。できたら、この桜を二人の孫と一緒に見たいなあ、という思いです。
 電車の中では、このポメラは片手で打つしかないのですが、こうして座ることができると、両手で左右打鍵でやれます。
 でも、ここはいい景色ですね。
2009/04/03 18:27今長女宅です。もうここで、カウントは12,776です。だからもう、きょうはノルマは達成です。
2009/04/03 19:32今から10分前に到着。カウント15,422。けっこうわざわざ歩き回りました。

 きょうは、実に歩きました。音無親水公園から、王子駅に乗って秋葉原のヨドバシカメラで買物しまして、そのあと谷中を歩きまして、下駄を購入して、それを履いて歩きました。
 西日暮里まで歩きまして、北とぴあで食事して、帰宅して、義母を迎え、長女宅まで歩きました。

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