このブログ将門に、「周のきょうの睡眠時間」というカテゴリーを作りました。やはり、自分の睡眠時間は自分で管理したいという思いです。
 これで今毎日に睡眠した時間を書き残すようにしています。まだ4日なので、言いきれないのですが、こんなに眠る時間帯はばらばらなのですね。それといつも昼に30分くらいの仮眠をしたいと考えていましたが、これも簡単に実現できていません。
 やはり、自分の思い込みだけではなく、こうしてちゃんと記録しておくことは大切なことです。
 毎日一見単純なことですが、それを記録しておくことは、あとからその記録を参照すると、たくさんのことを自分に教えてくれます。記録することは簡単なことですが、それを継続して記録していくのは、けっこう大変なことなのです。でもその記録を見て、またいろいろと考えてします。この自分で考えて、また少しでも改めていくというのが、自分にはいいことだなと考えています。
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