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 私は、この直前に書きました 睡眠時間を短くする14のコツ<前編> 睡眠時間を短くする14のコツ<後編> の最後に「さて、あとはこれをやっていくことです」と書きました。
 昨夜は以下のようになりました。

  睡眠時間           仮眠
2006.09.24 01:20〜05:05   06:30〜07:30

 仮眠というのは、私は5時5分に起きて、いろいろなことをしたあと、6時30分にまた眠りまして、7時30分に起きたのです。まだ前のように4時間で済むというふうにはいきません。それと、このあとで1時間眠りましたのが、実に爽やかでした。
 それで、この私の睡眠の記録をつけていきます。それは「14のコツ」にも書いてありましたことです。

 さて、きょうは次女の学校の運動会です。いい天気で嬉しいです。少し残念なのは、長女の彼が自分の学校の運動会で、長女もそちらにいくことです。でもこれは仕方ないですね。
 とにかく、次女の先生としての運動会姿を見てきます。次女の同僚の先生方にも会えます。