私は、この直前に書きました 睡眠時間を短くする１４のコツ＜前編＞ 睡眠時間を短くする１４のコツ＜後編＞ の最後に「さて、あとはこれをやっていくことです」と書きました。
昨夜は以下のようになりました。
睡眠時間 仮眠
2006.09.24 01:20〜05:05 06:30〜07:30
仮眠というのは、私は５時５分に起きて、いろいろなことをしたあと、６時３０分にまた眠りまして、７時３０分に起きたのです。まだ前のように４時間で済むというふうにはいきません。それと、このあとで１時間眠りましたのが、実に爽やかでした。
それで、この私の睡眠の記録をつけていきます。それは「１４のコツ」にも書いてありましたことです。
さて、きょうは次女の学校の運動会です。いい天気で嬉しいです。少し残念なのは、長女の彼が自分の学校の運動会で、長女もそちらにいくことです。でもこれは仕方ないですね。
とにかく、次女の先生としての運動会姿を見てきます。次女の同僚の先生方にも会えます。