昨日京葉線の中でUPしたはずのものがUPできていなかったのはショックです。昨日はつかれていたのかなあ。
今年８月の私の睡眠時間です。今は一週間に４、５回孫のじゅにのところへ行っています。この頃手紙を書いていないので、反省します。
ただ今では、どうしても手紙というのは、少々かったるいのですね。ケータイメールのほうがいいように思えます。けっこう量も書けますよ。私は書いています。
もちろん、ブルータス以外の人にも書いています。
睡眠時間 仮眠
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今年７月の私の睡眠時間です。今は日曜日のみ孫のじゅにのところへ行っています。でも２回続けて手紙を持っていきませんでした。大いに反省します。
今後はちゃんと手紙を書くぞ。なんとなく、のんびりしていられない思いで焦ってしまっています。
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今年６月の私の睡眠時間です。今は５月のように孫のじゅにのところへは行けません。医院が遠いのです（前も府中市で遠かったのですが）。もうじゅにの顔を見て、そして手紙を書きます。いつ読んでくれるのかなあ。
この７月もじゅにの顔を見ますよ。
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今年５月の私の睡眠時間です。今はほぼ毎日孫のじゅにのところへ行っています。もうじゅにの顔を見ないと、毎日がすごせません。
この６月も元気にやっていきます。
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今年４月の私の睡眠時間です。「朝この時間に起きている」というと、長女の家では、「だから昼寝ているんだ」といいます。長女の家で横になると、必ずいびきをかいているらしいです。でも私は自覚がありません。
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今年３月の私の睡眠時間です。このごろだんだん早起きができない感じですね。そのことを気にしています。
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今年２月の私の睡眠時間です。もう自分のよく眠ることに驚くほどです。もう年齢がいい歳なんだろうな。そして昼に眠いことがあるのです。
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今年１月の私の睡眠時間です。でも寒さも感じる夜が数回ありました。でもとにかくよく眠っています。
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昨年１２月の私の睡眠時間です。けっこう毎日よく眠るような、眠らないような不思儀な感じです。でもやっぱりよく眠っているかなあ。
睡眠時間 仮眠
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今年１１月の私の睡眠時間です。先月書きましたように、「インターネット上でlivedoorは午前４時から６時までは」ＵＰしつらいのですが、このときには、蜘蛛業へのＵＰ分を書くようにしています。
睡眠時間 仮眠
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101102 21:30～01:05 01:40～06:05
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今年１０月の私の睡眠時間です。いつも早く起きて、蜘蛛業を書いています。朝がいいのですが、でもインターネット上でlivedoorは午前４時から６時までは実にうまくやれません。これがいつも悩みです。
睡眠時間 仮眠
101031 22:10〜06:15
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101002 20:50〜23:45 00:15〜00:55 01:15〜06:15
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今年９月の私の睡眠時間です。なんかよく眠ります。いいことなのだろうな。でももう５時間以上眠るようになりましたたね。
睡眠時間 仮眠
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100915 21:40〜02:15
100914 21:30〜02:05
100913 21:40〜01:55 02:25〜06:50
100912 22:05〜04:15
100911 22:20〜23:45
100910 21:30〜04:30
100909 23:05〜04:55
100908 21:10〜04:30
100907 21:20〜02:55
100906 22:30〜05:00
100905 22:20〜03:05
100904 22:10〜01:15 04:05〜07:20
100903 21:55〜05:00
100902 21:00〜06:55
100901 22:00〜03:20
今年８月の私の睡眠時間です。大変に暑い日々でした。もうただただ冷房に頼っていました。
睡眠時間 仮眠
31 22:30〜06:45
30 22:20〜04:00
29 21:30〜02:25
28 21:50〜03:50
27 22:00〜03:05
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22 21:50〜12:55 01:20〜02:30
21 21:40〜02:40
20 21:30〜03:30
19 21:50〜03:30
18 22:30〜05:00
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16 22:35〜05:40
15 22:55〜05:15
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11 21:00〜00:30 02:30〜07:05
10 23:00〜06:55
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03 22:45〜05:15
02 22:45〜05:05
01 22:30〜05:10
今年７月の私の睡眠時間です。毎晩必ず夢を見ています。その記録をどうしようかと考えているところです。今月は仮眠は取らなかったんだなあ。
睡眠時間 仮眠
31 22:30〜05:10
30 21:20〜05:35
29 21:30〜02:20
28 21:35〜05:00
27 21:50〜05:50
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21 22:10〜05:15
20 22:00〜01:35
19 22:00〜05:00
18 22:00〜04:40
17 22:20〜04:50
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10 21:35〜04:15
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08 21:40〜04:20
07 22:30〜02:00
06 21:40〜02:25
05 23:00〜05:50
04 22:25〜05:45
03 23:25〜05:45
02 23:40〜06:50
01 22:30〜06:40
今年６月の私の睡眠時間です。いつも必ず夢を見ています。でもその記録も書き出すと、実に大変でしょうね。思えばいい夢を見ていることはいいことかなあ。
睡眠時間 仮眠
30 21:40〜01:05
29 21:20〜04:40
28 22:00〜04:50
27 21:50〜05:30
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24 21:00〜05:50
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22 22:50〜06:10
21 22:30〜06:20
20 21:40〜02:40
19 23:50〜06:40
18 22:55〜04:50
17 21:40〜02:40
16 00:30〜05:40
15 22:30〜05:10
14 22:00〜05:05
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12 22:40〜06:40
11 22:30〜05:40
10 22:10〜05:30
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08 22:00〜02:30 03:00〜06:20
07 22:00〜04:20
06 22:30〜05:40
05 00:40〜06:20
04 23:05〜06:25
03 01:10〜06:00
02 22:15〜05:55
01 22:45〜06:00
今年５月の私の睡眠時間です。また今朝も夢の中で活躍していたようです。いつもなんだか判らない夢です。ちゃんと記録すればいいと思うのですが、でもすぐに忘れてしまいます。
睡眠時間 仮眠
31 21:40〜02:05 05:30〜06:30
30 21:30〜04:55
29 21:30〜01:15
28 00:00〜05:30
27 22:00〜04:00
26 22:00〜04:25
25 22:30〜06:05
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22 22:10〜05:20
21 22:20〜06:20
20 22:30〜05:55 13:20〜14:30
19 22:20〜04:35
18 22:40〜05:10
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16 22:00〜03:50
15 23:00〜04:45
14 22:30〜04:05
13 02:30〜04:30
12 23:00〜04:40
11 21:20〜03:30
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09 22:40〜04:40
08 22:30〜05:15
07 21:40〜03:15
06 23:30〜03:15
05 01:50〜03:50 10:00〜12:40
04 23:15〜01:35
03 22:35〜05:55
02 22:30〜04:10
01 22:00〜03:15
今年４月の私の睡眠時間です。どうもよく眠っているような眠っていないような思いです。夢は必ず見ています。でも不思儀な夢だな。私は軍隊に入っていてアジアではなく、宇宙に出かけています。
睡眠時間 仮眠
30 23:00〜03:45 15:00〜16:00
29 22:40〜06:20
28 00:15〜06:00
27 23:35〜06:25
26 22:00〜03:20
25 23:00〜04:30
24 22:45〜05:25
23 22:40〜05:35
22 21:10〜02:15
21 23:00〜05:00
20 22:30〜04:55
19 22:40〜04:40
18 00:20〜06:30
17 23:00〜03:55
16 23:00〜05:30
15 22:40〜03:35
14 22:20〜04:25
13 23:15〜03:40
12 23:50〜03:30
11 00:15〜04:20
10 23:00〜04:35
09 22:45〜03:25
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07 22:30〜06:50
06 23:20〜04:45
05 23:55〜00:35
04 23:00〜05:30
03 01:20〜05:30
02 22:30〜05:15
01 21:35〜02:50
今年３月の私の睡眠時間です。 もっと昼寝をしたいと思っていたわけですが、なかなかやっていられませんね。
睡眠時間 仮眠
31 00:30〜06:50
30 23:20〜04:45
29 23:55〜05:35
28 23:00〜05:30
27 01:20〜05:30
26 23:05〜05:25
25 23:30〜05:20
24 23:30〜06:25
23 22:30〜07:25
22 21:50〜03:30
21 23:30〜04:55
20 02:10〜06:10
19 01:00〜05:40
18 23:30〜05:00
17 01:00〜05:55
16 22:30〜04:40
15 23:35〜04:35
14 22:30〜04:00
13 23:00〜06:05
12 23:10〜06:30
11 00:00〜06:15
10 22:00〜05:50
09 23:30〜05:50
08 22:10〜03:50
07 22:50〜03:40
06 22:35〜05:00 02：30〜03:10
05 21:45〜04:50
04 22:20〜06:00
03 00:35〜06:30
02 21:50〜06:00
01 22:20〜04:35
今年２月の私の睡眠時間です。
どうしても朝は早く目が覚めています。どうしてもいつも睡眠が足らないようです。でもこんなものでいいかなあ。孫と一緒に眠りたいな。来月はもっとお昼寝をしよう。
睡眠時間 仮眠
28 22:20〜04:355
27 21:40〜01:50
26 23:30〜05:50
25 21:10〜05:10
24 23:30〜06:60
23 23:10〜05:25
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21 23:00〜06:00
20 23:00〜05:30
19 21:15〜05:40
18 23:00〜05:30 10:20〜11:20
17 21:40〜04:30
16 22:10〜02:00
15 21:30〜04:30 10:00〜11:00
14 22:20〜05:35
13 22:00〜02:50
12 21:20〜03:15
11 23:45〜04:15
10 21:40〜04:45
09 22:20〜04:40
08 22:45〜05:45
07 23:40〜05:10
06 22:45〜04:40
05 22:50〜04:50
04 23:15〜05:35
03 22:35〜06:20
02 22:40〜05:35
01 00:20〜05:40
今年１月の私の睡眠時間です。
どうしても朝は早く目が覚めます。ただどうやらいつも睡眠が足らないようで（昔は４時間の睡眠で十分だったのでしたが）、目をつぶるとすぐ眠ってしまいます。だから孫の添い寝は絶対にできません。じいじがゴーゴーと眠ってしまったら嫌われます。
睡眠時間 仮眠
31 21:50〜04:00
30 22:00〜03:55
29 00:15〜06:55
28 22:45〜05:55
27 23:00〜04:00
26 22:05〜02:00
25 21:40〜05:25
24 22:30〜04:10
23 22:30〜05:25
22 21:30〜01:30 02:30〜05:10
21 22:50〜06:25
20 22:35〜05:10
19 00:00〜06:35
18 22:30〜01:10 02:30〜05:50
17 23:00〜04:30
16 22:10〜02:00
15 23:00〜04:30
14 23:10〜04:35
13 22:50〜06:15
12 22:20〜01:45
11 20:10〜02:55
10 21:40〜04:35 09:20〜11:50
09 23:55〜04:00
08 23:45〜05:05
07 22:50〜05:00
06 22:20〜04:20
05 22:25〜04:40
04 23:05〜05:15
03 23:00〜06:1003
02 23:00〜05:10
01 22:40〜04:40
昨年１２月の私の睡眠時間です。
夜の０時前には眠ろうという思いがあります。でも次の日は早く目が覚めるのですね。
睡眠時間 仮眠
31 22:00〜00:35
30 23:15〜04:20
29 23:10〜06:35
28 23:10〜06:45
27 06:00〜09:00
26 22:40〜04:35
25 22:10〜05:45
24 00:40〜06:00
23 22:00〜04:00
22 23:00〜04:45
21 23:00〜03:40
20 23:30〜03:40
19 24:00〜04:30
18 23:20〜05:10
17 00:10〜06:00
16 02:45〜07:45
15 22:30〜04:50
14 22:10〜04:50
13 22:25〜04:25
12 02:25〜05:20
11 23:00〜06:30
10 01:10〜05:00
09 23:20〜05:25
08 00:00〜04:15
07 23:10〜04:30
06 23:40〜05:00 07:00〜09:00
05 00:40〜03:50
04 22:25〜03:15
03 22:15〜02:00
02 23:00〜04:00
01 22:30〜03:10
今年１１月の私の睡眠時間です。今この表を見て、「あ、仮眠もしていないんだ」と思ったものです。なんだか今考えれば仕方なかったような思いですね。仮眠というより、私は２度寝になるような気がしてしまうのですね。
睡眠時間 仮眠
30 21:20〜02:30
29 01:10〜05:10
28 22:30〜04:55
27 22:40〜04:25
26 22:50〜06:35
25 21:30〜04：00
24 22:45〜04:10
23 22:40〜04:15
22 22:30〜02:05
21 23:00〜04:40
20 23:15〜05:00
19 23:10〜05:05
18 22:40〜05:20
17 22:20〜06:10
16 01:10〜05：20
15 00:40〜05:20
14 23:00〜06:20
13 22:30〜05:00
12 22:50〜06:35
11 00:40〜05:40
10 22:00〜03:05
09 23:35〜05:00
08 21:35〜03:35
07 23:30〜06:55
06 22:15〜03:50
05 22:30〜06:45
04 23:10〜05:05
03 22:00〜03:45 04:30〜06:30
02 22:30〜05:30
01 22:40〜04:20
今年１０月の私の睡眠時間です。前月より、少し遅く眠るようになったかなあ、という思いです。
ただどうしてもよく眠るようになった思いです。
思えば、私は昔はひどい睡眠をしていたのかなあ。でも今はよく眠っています。
ただ、いつも布団をひいて眠ることはないですね。もうこうなって何年になるのかなあ。
睡眠時間 仮眠
31 23:00〜05:00
30 22:10〜05:15
29 21:40〜03:30
28 00:10〜05:50
27 22:00〜05:10
26 22:50〜05:45
25 23:45〜06:30
24 23:40〜05:50
23 23:35〜07:00
22 00:20〜06:20
21 00:55〜06:35
20 23:00〜05:30
19 23:59〜05:15
18 22:30〜05:40
17 23:10〜05:20
16 23:10〜04:00
15 22:00〜06:50
14 22:20〜03:20
13 20:50〜05:30
12 23:50〜05:50
11 21:20〜02:40 10:30〜11:20
10 20:40〜01:45
09 21:00〜03:50 11:40〜01:20
08 21:00〜02:25
07 20:50〜04:55
06 21:40〜04:40
05 21:50〜02:05 04:10〜06:35
04 22:00〜03:25
03 22:10〜03:45
02 21:00〜05:55
01 23:00〜04:00
今年９月の私の睡眠時間です。今朝は長い夢を見ていました。その夢の内容もちゃんと起きたときに記しておけばいいのですが、すぐに忘れ去ってしまいます。
でもそれは仕方ないよなあ、なんて思っています。
けっこう雨が振っています。
睡眠時間 仮眠
30 22:00〜04:30
29 22:00〜04:40
28 21:00〜02:30
27 23:00〜04:00
26 00:30〜04:40
25 21:20〜02:20
24 21:00〜03:20
23 23:00〜06:20
22 21:30〜05:20
21 23:50〜06:45
20 20:30〜04:00
19 22:30〜05:30
18 22:30〜04:20
17 22:00〜05:50
16 22:00〜05:05
15 02:00〜06:35
14 00:00〜04:10
13 23:00〜07:15
12 00:55〜05:20
11 22:00〜05:05
10 00:10〜04:10
09 22:00〜00:50 03:00〜07:20
08 22:25〜00:25 01:40〜06:55
07 01:20〜06:30
06 00:15〜05:50
05 21:30〜07:00
04 21:35〜02:05 03:00〜06:30
03 22:30〜03:30
02 21:20〜06:00
01 22:30〜04:20
今年８月の私の睡眠時間です。と言いましても、まだ８月３１日ですが、もうきょうは眠らないでしょう。毎日夜の１０時には眠ってしまうことが続きました。
昔を思い出すと、よく眠るようになったのだと思いますね。でもいつも眠っても間違いなく夢を見ています。
睡眠時間 仮眠
31 22:00〜03:30
30 00:35〜06:25
29 22:00〜04:30 06:00〜07:30
28 22:00〜06:50
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25 22:20〜04:40
24 22:20〜04:30
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18 22:00〜04:30
17 22:00〜04:30
16 22:50〜04:30
15 22:50〜04:00
14 22:25〜06:10
13 22:00〜04:00
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11 23:00〜05:10
10 23:00〜06:30
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06 00:20〜05:35
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04 01:00〜06:35
03 21:20〜05:30
02 22:55〜05:55
01 22:30〜05:40
今年７月の私の睡眠時間です。いつもとにかく夜には、すぐ眠ってしまうのですが、このところを朝もゆっくりの目覚めになってしまいました。自分では眠りすぎだななんて思っています。
睡眠時間 仮眠
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今年６月の私の睡眠時間です。夜はなんだか、すぐ眠ってしまうのですが、朝はできたら４時には起きていたいです。私の妻が夜眠れないことがあるというので、それは実に気の毒です。そういう事態が私には想像できないのですね。
睡眠時間 仮眠
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今年５月の私の睡眠時間です。なんだか、よく眠っているでしょう。少しお昼寝をしたいと思っているのですが、なかなかできないばかりですね。
睡眠時間 仮眠
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今年４月の私の睡眠時間です。昨日の４月３０日は、ほぼ眠りませんでした。
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今年３月の私の睡眠時間です。この３月はよく眠ったような思いがします。お昼寝をもっとしていきたい思いです。あと、散歩をするようになりまして、「きょうはどこを歩こうか？」と考えるのがけっこう大変です。電車に乗って、少し遠いところも歩くつもりです。
睡眠時間 仮眠
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今年２月の私の睡眠時間です。昨日は孫と会いたかったのですが、金曜日から越谷へ行っていて、会えませんでした。きょうは、こちらに来てくれます。ポコ汰は私じいじに会っても、あちらのじいじとばあばにあっても、面白いからお昼寝を忘れて遊んじゃうのですね。でもそのために、お昼寝が夕方になってしまうのです。
睡眠時間 仮眠
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今年１月の私の睡眠時間です。もう、お昼寝もしないようになってしまいましてね。いや、この２月はよくお昼寝をするようにしましょう。孫と一緒にお昼寝したいです。
寒いけれど、そして天気がよくないけれど、二人の孫と会って、あの笑顔をずっと見ています。
睡眠時間 仮眠
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今年１２月の私の睡眠時間です。あ、見るとお昼寝もしていないんだなあ。
きょうも孫が来てくれるから、一緒にお昼寝したいなあ。そうすれば、ここに付け加えます。
きょうは大変に忙しくなりそうです。
睡眠時間 仮眠
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今年１１月の私の睡眠時間です。今月は昼には一度しか眠っていませんね。
孫と一緒に眠ってみたいなという願望ばかりで、実際には実現できていません。よく眠るよういなりました私です。
睡眠時間 仮眠
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今年１０月の私の睡眠時間です。
なんだか、昔と比較するとよく眠るようになりました。でもこれでも昼寝をしてしまうと、ついずっと眠ってしまうのではないか、なんて思ってしまいます。孫と一緒に眠ってみたいなと思うことも大変に多いです。
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今年９月の私の睡眠時間です。
まだ９月ですが、もうきょうは眠ることはないでしょうから、こうしてＵＰしました。でも昔の私よりはよく眠るようになりました。
でも私はいつでも今でも、横になるとすぐ眠ってしまいます。これは今孫を眠らせようとして、すぐそばに寝ると、下手をすると、すぐに私のほうが「ゴーッ」と眠ってしまいます。私の娘が子どものときは、隣に眠ってしまっている私をいつも呆れて見ていたそうです。
睡眠時間 仮眠
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今年８月の私の睡眠時間です。
この８月は後半は実に雨が多かったという印象です。雨を気にして、いろんなところを歩いたり、自転車に乗っていたものでした。
毎日夜１０時代に眠ってしまっています。その変わり朝は早く目が覚めています。
睡眠時間 仮眠
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今年７月の私の睡眠時間です。
この７月は手紙は全部で９６通出しました（ただしもちろん、私用で書きます和紙にプリントする手紙だけです。ビジネス用はまた別です）。
ほぼ毎日お酒を飲んで、それで何故か疲れて夜１０時代になると眠ってしまっている感じになっていますね。夜０時まで起きているのが大変になってきました。でも朝はもう早く目が覚めていますね。
睡眠時間 仮眠
31 22:30〜03:10
30 22:20〜02:40
29 22:30〜04:00
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今年６月の私の睡眠時間です。
なんだか、たくさんやるべきことがあって、それでもやれていないです。あ、手紙書かないといけないのだ。歩くべきところもいくつかあるのです。
少し考え方を替えて、もう少し柔軟になっていきたいです。でも私にできるのかなあ。
睡眠時間 仮眠
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23 22:10〜04:45
22 22:30〜04:50
21 01:15〜07:30
20 22:00〜03:40
19 01:10〜07:05
18 02:50〜08:15
17 23:00〜05:05 11:30〜12:30
16 00:30〜07:05
15 02:15〜07:15
14 23:00〜04:45
13 23:00〜04:50
12 23:15〜06:50
11 23:30〜05:05
10 23:20〜04:05
09 23:00〜02:25 04:00〜07:50
08 01:00〜08:25
07 22:45〜05:57
06 22:45〜06:25
05 22:30〜03:00
04 22:00〜04:55
03 01:45〜06:10
02 01:50〜05:10
01 00:20〜04:40
今年５月の私の睡眠時間です。
なんだか、毎日見る夢のことを書いていませんね。たった今直前は、足利尊氏と足利直義のことと、新田義貞の夢を見ていました。なんだか悲しい夢だったなあ。
睡眠時間 仮眠
31 00:25〜04:45
30 02:20〜07:13
29 23:30〜03:05
28 00:40〜07:30
27 23:55〜05:40
26 23:30〜05:00
25 03:50〜06:20
24 00:10〜07:20
23 23:50〜04:25
22 02:15〜06:35
21 02:20〜06:20
20 00:20〜06:10
19 23:50〜06:05
18 23:40〜06:25
17 01:30〜07:50
16 23:50〜05:40
15 02:20〜07:20
14 23:50〜06:20
13 23:25〜05:40
12 23:30〜04:40
11 23:30〜04:00 04:50〜08:00
10 23:05〜05:05
09 22:35〜05:30
08 02:10〜06:40
07 03:00〜06:50 10:40〜11:50
06 00:30〜04:35
05 01:35〜05:55
04 05:10〜08:00
03 00:00〜05:10
02 02:00〜06:30
01 00:10〜05:20
今年４月の私の睡眠時間です。
血圧を計るのが、けっこうきつい思いです。なんだか高血圧だと何にもならない思いがして、悔しいです。でも本当のことだから、仕方ないのですね。あ、大量に飲まなければいいんだ。簡単なはずだなあ。
睡眠時間 仮眠
30 22:25〜05:20
29 23:00〜03:55
28 03:30〜08:20
27 02:20〜03:35 01:10〜02:30
26 00:00〜05:55
25 00:45〜05:20
24 00:20〜05:50
23 01:20〜07:30
22 22:30〜03:50
21 23:35〜04:15
20 03:00〜07:30
19 23:40〜05:55
18 01:05〜03:50 05:30〜07:40
17 22:50〜05:27
16 00:35〜05:10
15 03:00〜07:10
14 04:05〜07:40 10:20〜11:03
13 01:00〜06:35
12 20:05〜04:10
11 23:00〜03:55
10 22:45〜05:20
09 00:30〜05:30
08 01:10〜06:00
07 01:00〜06:30
06 00:30〜04:25
05 02:55〜06:35
04 01:30〜05:55
03 02:05〜06:15 10:25〜10:36
02 22:30〜03:30
01 01:00〜05:45
今年３月の私の睡眠時間です。
睡眠時間が昔の私に近くなってきました。まあ、高血圧が戻ってきただけかなあ、という気持もするのですが、とにかくこうして時間は過ぎています。
睡眠時間 仮眠
31 02:30〜04:50
30 02:30〜05:30
29 21:45〜03:05
28 02:30〜06:30
27 00:40〜06:30
26 00:10〜05:20
25 00:15〜04:25
24 23:50〜06:00
23 00:10〜04:05
22 02:00〜06:10
21 22:50〜03:50
20 02:00〜03:50
19 23:50〜07:10
18 23:50〜05:30 11:10〜12:05
17 23:50〜02:20
16 00:10〜06:25
15 22:30〜03:55
14 00:20〜04:30 11:10〜12:10
13 23:05〜05:25
12 23:20〜04:30
11 22:10〜03:55
10 01:50〜07:25
09 02:15〜08:35
08 01:20〜05:50
07 01:20〜07:20
06 00:35〜05:20
05 01:20〜05:30
04 00:10〜06:30
03 00:20〜05:30
02 00:25〜03:45
01 00:40〜06:50
今年２月の私の睡眠時間です。
もうかなり、睡眠時間が少なくなりました。今朝長い夢を見ていて、そこから醒めたことを今思い出しました。いやちゃんと思い出せば、その内容も思い出せるのですが、もう今はそんな気持になれません。（これを書いたのは３月１日の朝でした）。
睡眠時間 仮眠
29 01:45〜07:30
28 01:40〜06:45
27 10:30〜11:30
26 04:50〜07:25 12:45〜01:40
25 03:00〜06:45
24 05:40〜08:55
23 01:20〜05:25
22 00:30〜06:05
21 02:00〜06:00
20 23:30〜05:46
19 22:00〜06:10
18 11:40〜12:30
17 04:00〜07:45
16 02:10〜06:35
15 01:00〜06:45
14 05:30〜07:10 10:50〜12:10
13 01:10〜07:00
12 03:25〜07:05
11 00:30〜03:40
10 02:30〜08:50
09 22:00〜05:55
08 00:50〜06:10
07 00:20〜06:20
06 00:25〜05:40
05 02:00〜06:10
04 02:30〜07:00 10:20〜10:40
03 23:40〜05:40 11:10〜12:15
02 00:55〜04:50
01 01:35〜06:30
今年１月の私の睡眠時間です。
このところ、あまり眠らなくても済むようになってきました。そうしたら、昨日の「神田会」で、「そうすると高血圧が戻ってきたのではないか」と言われました。あ、たしかにそうですね。これは怖いなあ。もっとたくさんの夢を見たいなあ。それともっと仮眠をとらなくちゃいけないですね。
睡眠時間 仮眠
31 01:40〜06:30
30 01:10〜06:00
29 01:40〜07:05
28 03:00〜07:45
27 01:35〜05:25
26 03:15〜07:00
25 22:10〜05:50
24 01:30〜06:15
23 03:00〜07:45
22 23:50〜05:20 11:15〜12:10
21 22:20〜05:20
20 23:30〜06:00
19 23:00〜05:00
18 23:10〜05:40
17 23:15〜05:50
16 23:10〜04:35
15 23:30〜05:46
14 23:10〜06:50
13 00:00〜06:40
12 02:45〜08:05
11 23:50〜07:40
10 02:05〜07:15
09 01:35〜06:10
08 23:00〜06:10
07 23:00〜04:25
06 00:10〜06:10
05 03:00〜07:40
04 21:20〜05:20
03 22:55〜05:55
02 02:55〜07:25
01 22:50〜07:35
昨年１２月の私の睡眠時間です。
もう昼に仮眠を取るべきなのですが、出来なかったなあ。それから見た夢のことを書いていませんね。今朝もずっとある夢を見ていました。思えば、今夜見る夢を初夢というのかなあ。
睡眠時間 仮眠
31 22:30〜05:15
30 23:10〜05:10
29 02:25〜07:30
28 22:30〜06:10
27 00:10〜06:10
26 23:40〜06:50
25 00:15〜06:40
24 22:00〜04:15
23 22:40〜00:08
22 22:30〜01:55 04:15〜06:15
21 00:40〜06:30
20 00:30〜05:20
19 23:10〜06:20
18 00:10〜06:10
17 23:50〜06:20
16 00:35〜05:25 11:00〜11:55
15 23:20〜05:40
14 23:55〜07:50
13 23:00〜06:20 11:30〜12:20
12 23:40〜05:20
11 23:50〜05:10
10 23:10〜05:10
09 22:55〜06:50
08 00:30〜06:10
07 23:25〜06:10
06 21:55〜03:30
05 00:10〜06:35
04 23:10〜05:10
03 00:15〜07:15
02 01:30〜06:20
01 00:55〜04:50
今年１１月の私の睡眠時間です。
なんだか２８日にかなり落ち込みまして、「もう俺は生きているべきではないのかもしれないなあ」なんていうところまで思いましたが、今はまた変に元気になりました。
見た夢のことをこのごろは書いていませんね。そういえば、さっきまで、激しい夢の中にいたんですね。もうすっかり忘れていまいます。
とにかく、もう１２月です。またたくさんやるべきことがあるんですね。
睡眠時間 仮眠
30 01:30〜06:20
29 23:10〜05:50
28 00:25〜06:00
27 23:20〜05:50
26 22:30〜03:00 06:00〜07:00
25 22:00〜05:20
24 22:30〜03:30
23 23:00〜04:30
22 23:30〜05:40
21 00:30〜07:05
20 23:30〜06:25
19 22:30〜04:15 5:30〜06:40
18 22:30〜05:05
17 23:13〜04:05
16 23:30〜05:10
15 23:30〜05:10
14 23:35〜05:55
13 22:30〜05:20
12 23:25〜05:50
11 00:30〜06:10
10 01:35〜06:20
09 23:00〜04:55
08 23:00〜03:45 04:10〜07:00
07 23:00〜03:55
06 23:40〜05:40
05 23:50〜05:40
04 23:55〜02:25
03 22:50〜02:00 03:00〜06:50
02 22:50〜05:40
01 22:40〜05:00
今年１０月の私の睡眠時間です。
なんかこの記録を見ていくと、もう眠っているのが毎日てんでばらばらな時間になりましたね。やっぱり昼によく歩くと、その分身体が疲れるのかな、よく眠るように思います。
思えば、眠ってしまう時間が実に早くなりました。もう少し仮眠をとるべきだな、と思っています。いつもなんだかものすごい夢を見ています。そのことを書いていかないと、すべて忘れてしまいますね。
睡眠時間 仮眠
31 22:15〜06:50
30 22:00〜02:10 05:10〜06:20
29 23:10〜06:00
28 22:00〜02:05 06:35〜07:00
27 22:30〜02:40 03:00〜06:40
26 22:30〜03:30
25 22:30〜03:40 05:00〜06:30
24 22:20〜02:45
23 22:20〜02:40
22 00:50〜05:50
21 23:10〜06:20
20 22:30〜03:40
19 22:40〜06:50
18 22:50〜06:30
17 21:45〜03:15
16 23:45〜05:10
15 22:30〜05:25
14 22:08〜04:00
13 21:30〜02:25
12 22:00〜00:35 06:10〜06:50
11 23:00〜05:50
10 21:25〜01:30 03:30〜06:20
09 20:30〜00:25 01:30〜04:30
08 22:50〜06:40
07 22:20〜05:20
06 23:20〜03:10
05 23:10〜06:50
04 23:40〜06:40
03 23:20〜06:00
02 23:00〜06:35
01 00:00〜04:20
今年９月の私の睡眠時間です。
今朝は朝４時２０分に目が覚めました。なんだか凄まじい夢を見ていました。そうした夢を少しでも書いておかないと、すぐに忘れ果ててしまいますね。
９月はよく眠ったよなあ、という思いがあります。
睡眠時間 仮眠
30 21:25〜05:35
29 01:30〜05:50
28 23:00〜05:30
27 23:00〜03:40 05:40〜06:50
26 23:00〜05:50
25 22:30〜05:15
24 23:00〜04:20
23 21:00〜00:45 03:00〜06:15
22 00:20〜06:50
21 22:50〜05:40
20 22:30〜04:35
19 22:30〜06:15
18 01:10〜05:50
17 01:20〜06:50
16 00:25〜05:10 07:10〜08:10
15 22:30〜07:50
14 22:00〜03:00
13 21:35〜02:50
12 22:40〜07:00
11 00:55〜05:40
10 00:55〜06:50
09 23:20〜06:00 09:10〜10:10
08 23:10〜06:00
07 23:10〜05:40
06 22:10〜06:20
05 01:35〜06:30
04 22:40〜07:05
03 23:00〜05:20
02 22:40〜03:35 09:20〜11:00
01 23:30〜07:35
今年８月の私の睡眠時間です。以前の私のように目茶苦茶な睡眠状態ではなくなったけれど、いや今から４年くらい前までは、実に睡眠時間もとらないで、実にいろんなことをやっていたものです。今では、こうして確実に眠らないとなりません。でももう仕方ないですね。ただやはり夢はいっぱい見ていますね。
睡眠時間 仮眠
31 23:00〜04:00 10:10 11:10
30 22:00〜02:50
29 21:40〜06:15 12:10〜01:10
28 23:10〜06:10 07:50〜08:40
27 23:00〜05:30
26 22:00〜04:00 10:20〜11:00
25 21:10〜03:50
24 23:05〜05:50
23 22:10〜03:50
22 00:10〜05:50
21 22:20〜05:20
20 00:00〜05:20
19 23:00〜06:00
18 22:30〜04:30
17 22:07〜05:45
16 22:30〜06:10
15 23:55〜06:20
14 23:50〜06:50
13 00:05〜06:55
12 22:10〜06:50 15:30〜16:40
11 22:50〜04:40
10 23:45〜03:50
09 00:10〜05:40
08 00:10〜05:50
07 00:30〜05:25
06 00:10〜06:40
05 22:30〜06:00
04 00:10〜05:55
03 22:40〜04:40
02 00:20〜06:15
01 00:15〜06:20