将門Ｗｅｂ

周が日々仕事であちこち歩いたり、友人や家族と話した中で感じたことを発信しています。

Tag：睡眠時間の記録

12100101　これは、先月の今年９月の私の睡眠時間です。これを見て、「けっこう眠っているのになあ」なんて思いで見ています。昔は本当に眠っていなかったね。
　だんだんこのごろ実際に眠れているのか、ちゃんと検証していこうという気になりました。
　そう、この頃夢を見ていないなあ。だから「夢の中の日常」が書けていないのです。いや確かに見ているのですが、書くほどの内容がないのだと思います。

　　　　　睡眠時間　　　仮眠

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タグ ：
#睡眠時間の記録
#けっこう眠っているのに
#昔は本当に眠っていなかった
#夢を見ていない
#夢の中の日常

12090205　私の万歩計カウンタと睡眠時間の記録に書きましたように、今月２０１２年９月の最初に前月の睡眠時間の記録を載せます。「何の意味があるか？」なんて言っても、私の書くことはどれもたいした意味はありません。

　以下は、先月今年８月の私の睡眠時間です。仮眠（要するにお昼寝）はこのごろはけっこうとっているのですが、その記録があいまいです。今月から、これもちゃんと記します。それと以前の記録は私のブログにはＵＰしていませんが廃棄します。
　これ見て分かりました。夜眠るのが足りないから、また朝とか昼眠くなっている私なのです。

　　　　　睡眠時間　　　仮眠

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タグ ：
#睡眠時間の記録
#たいした意味はありません
#仮眠
#夜眠るのが足りない
#昼眠くなっている

12082210「私は夜の睡眠時間が足りていないのです」に以下のように書いていました。

「かつて一覧表を掲示されていましたが」ですが、今も作成していますよ。誰も関心がないだろうと、掲示するのは止めてしまいましたが、やっぱりこのブログ上に書いておこうかな。

　それで、少し前から、その記録を見ました。みなもう何か書いてあるＡ４の用紙の裏等にメモしています。
　でもこれを今更記したとして、何になるだろうかと思いました。「周の健康フォーラム」で書いていました。
　最新の記録は「２０１１年８月万歩計カウンタ」と「２０１１年８月の周の睡眠時間」があります。
　でもこの膨大なメモをパソコンで整理入力するのは止めました。意味ないと思ったのですね。それよりもやることがあるのです。
　それで今月２０１２年８月よりまたここにＵＰしていきます。今月からなら、少しは意味あるでしょう。
　とにかく、今月分からこのブログに書いて行きます。

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#万歩計カウンタ
#睡眠時間の記録
#今月からなら
#少しは意味ある
#このブログに書いて

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　今年３月の私の睡眠時間です。
　睡眠時間が昔の私に近くなってきました。まあ、高血圧が戻ってきただけかなあ、という気持もするのですが、とにかくこうして時間は過ぎています。

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#睡眠時間
#周
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#高血圧
#戻ってきただけ

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　今年２月の私の睡眠時間です。
　もうかなり、睡眠時間が少なくなりました。今朝長い夢を見ていて、そこから醒めたことを今思い出しました。いやちゃんと思い出せば、その内容も思い出せるのですが、もう今はそんな気持になれません。（これを書いたのは３月１日の朝でした）。

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　今年１月の私の睡眠時間です。
　このところ、あまり眠らなくても済むようになってきました。そうしたら、昨日の「神田会」で、「そうすると高血圧が戻ってきたのではないか」と言われました。あ、たしかにそうですね。これは怖いなあ。もっとたくさんの夢を見たいなあ。それともっと仮眠をとらなくちゃいけないですね。

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08010101　昨年１２月の私の睡眠時間です。
　もう昼に仮眠を取るべきなのですが、出来なかったなあ。それから見た夢のことを書いていませんね。今朝もずっとある夢を見ていました。思えば、今夜見る夢を初夢というのかなあ。

 

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　今年１１月の私の睡眠時間です。
　なんだか２８日にかなり落ち込みまして、「もう俺は生きているべきではないのかもしれないなあ」なんていうところまで思いましたが、今はまた変に元気になりました。
　見た夢のことをこのごろは書いていませんね。そういえば、さっきまで、激しい夢の中にいたんですね。もうすっかり忘れていまいます。
　とにかく、もう１２月です。またたくさんやるべきことがあるんですね。

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07102905　今年１０月の私の睡眠時間です。
　なんかこの記録を見ていくと、もう眠っているのが毎日てんでばらばらな時間になりましたね。やっぱり昼によく歩くと、その分身体が疲れるのかな、よく眠るように思います。
　思えば、眠ってしまう時間が実に早くなりました。もう少し仮眠をとるべきだな、と思っています。いつもなんだかものすごい夢を見ています。そのことを書いていかないと、すべて忘れてしまいますね。

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　今年９月の私の睡眠時間です。
　今朝は朝４時２０分に目が覚めました。なんだか凄まじい夢を見ていました。そうした夢を少しでも書いておかないと、すぐに忘れ果ててしまいますね。
　９月はよく眠ったよなあ、という思いがあります。

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　今年８月の私の睡眠時間です。以前の私のように目茶苦茶な睡眠状態ではなくなったけれど、いや今から４年くらい前までは、実に睡眠時間もとらないで、実にいろんなことをやっていたものです。今では、こうして確実に眠らないとなりません。でももう仕方ないですね。ただやはり夢はいっぱい見ていますね。

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07063001　今年６月の私の睡眠時間です。３０日は妻に起こされました。起こされるなんて、いわばひさしぶりだなあ。なんだか、少しも心に余裕がありません。
　あ、そういえば、今みて気がつきました。２１日は眠っていなかったんだ。
　もう７月なんですね。

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　今年５月の私の睡眠時間です。よく眠る私です。もう少し仮眠を取りたいな。夢を見ているのですが、それを記録することを忘れ果てています。でもこの５月はなんだかあわただしい日々の連続でした。もう少し気持に余裕がほしいものです。
　来月６月はもう少しいろいろと工夫してみましょう。

　　睡眠時間　　　　　　　　仮眠

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　今年４月の私の睡眠時間です。昔にくらべてよく眠るようになったこと、仮眠をあまりとっていないことが私の見るところです。もう確実に年齢を重ねてしまったのですね。それと夢をいくつも見ても、起きたときにメモをしないでいると、すべて忘れ果てます。今朝も長い夢を見ていたなあ。

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　今年３月の私の睡眠時間です。先月はまったく仮眠をとっていませんでした。
　次女ブルータスが２５日に結婚しました。今朝はさきほどまで、そのブルータスの夢を見ていました。
　なんだかあわただしい３月でした。
　でもよく眠る私ですね。

　　睡眠時間　　　　　　　　仮眠

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07030101　今年２月の私の睡眠時間です。こうして見ると、先月はまったく仮眠をとっていないんだな。なんだか昼に２，３０分眠ると、大変に身体の調子がいいのですが、先月は眠る時間をとりませんでした。
　それときょう眠る前に、２３：２０分にある方からケータイメールをいだたきました。でも私は実はパソコンを打ちながら本を読んでいたので、そちらにかかりっきりで、その本を読み終えたあと、０１：０１に返事を書きました。それですぐ眠りましたら、彼女から０１：０７に返事をもらいました。
　でもそれで気がついて目が醒めたのですが、この間６分間に、私はけっこう大変な夢を見ていました。ケータイメールに気がついて目が醒め、「あ、夢だったのか」と少し安心していました。６分の間でも大変な内容の夢を見るものなんですね。

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　今年１月の私の睡眠時間です。よく眠ります。でも今朝（３日です）はすごい夢を見て起きてしまいました。私はある職場で、「これは今後長い裁判闘争になるなあ」と決意している夢でした。目が覚めた途端、「あ、なんだ夢だったのか」と一気に安心しました。

　睡眠時間　　　　　　　　仮眠

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　今月１２月の私の睡眠時間です。よく眠る私です。しかしもう記憶力の落ち方に驚きます。　たとえば、朝起きて、「あ、サイドバーにあれを入れるの忘れていたな」と思って私のブログを見ますと、ちゃんとやってあります。なんで忘れちゃうのだろうか。
　きのうこの王子を自転車で買い物に行きましたが、とてもいい天気で少し寒いのですが、気持よかったです。なんとなく「よく眠ったな」という朝です。

　睡眠時間　　　　　　　　仮眠

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　先月１１月の私の睡眠時間です。こうしてよく眠る私ですが、記憶力が落ちていることが怖ろしい思いです。だからメモをしておくことが大事ですね。
　きのう市ヶ谷と御茶ノ水で、必死に来年の書込みのできるカレンダーを探しました。このカレンダー探しも大変でした。なかなか気に入ったのがないのですね。でも今年のものが３つ同じものを買ったものでしたが、今年は、私の今の部屋と、リビングに置いておくものの２つでいいのです。そして違うカレンダーを置きます。

   あ、このカレンダーのことも書いてみましょう。

 

　睡眠時間　　　　　　　　仮眠

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　先月の私の睡眠時間です。なんだか、こうしてよく眠る私になりました。そういえば、つい先日長大な夢を見まして、「あ、これは記録しておかなくちゃ」と思いましたが、起きてすぐに記録しないので、今は忘れてしまいました。
　いや、今懸命に思い出していくと、多分思い起こせていけるのですが、もうなんだか、そういう根気もなくなってきていますね。

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　私のきょうの睡眠時間 周のきょうの睡眠時間 に書きましたように、私の睡眠時間の記録を載せていきます。
　こうして記録すると、驚きます。もう平均４時間で済んでいた私の長い期間は何だったのでしょうか。今では、こんなに眠らないとならないのです。
　それと、例えば

24　01:10〜06:50

とありますのは、眠りに就いたのが、２５日の午前１時１０分であるということです。当日に眠り出すとは限らないもので、考えまして、この形式にしました。

　あと、もう少し仮眠をとろうかと考えていたのですが、それは思っていたよりもすくなかったです。

　睡眠時間　　　　　　　　仮眠
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24　01:10〜06:50         06:30〜07:30
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     こうして、記しただけでなく、こうして私のブログで公開していくと、より「ちゃんとやらなくちゃいけないな」という気持になって、実にいいことです。
　　　

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